PRZESTAĆ PIĆ TO DECYZJA. ZACZĄĆ TRZEŹWIEĆ TO PROCES.
Zrezygnowanie z alkoholu to nie tylko zmiana nawyków – to konfrontacja ze światem, który pije przy każdej okazji.
Ta książka to praktyczny system oparty na psychologii zmiany i doświadczeniu terapeutycznym.
TO MAPA, KTÓRA PRZEPROWADZI CIĘ PRZEZ PIERWSZE 100 DNI NOWEJ RZECZYWISTOŚCI.
Z tej książki dowiesz się m.in.:
- Jak rozbić mechanizm iluzji i zaprzeczeń, który dotąd pozwalał Ci oszukiwać samego siebie.
- Jak oswoić „trzeźwą samotność” i na nowo poukładać relacje z bliskimi.
- Jak opanować głód alkoholowy i radzić sobie z napięciem dzięki procedurze HALT
- Jak przetrwać imprezę firmową lub wesele bez kieliszka w dłoni i bez poczucia wyobcowania.
- Co odpowiedzieć znajomym, gdy po raz kolejny słyszysz: „Ale ze mną się nie napijesz?”.
- Jak zbudować asertywność, by pewnie stawiać granice otoczeniu i własnym słabościom.
- Dlaczego proste nawyki, jak poranny spacer, mają kluczowe znaczenie w procesie zdrowienia.
TRZEŹWOŚĆ NIE POJAWIA SIĘ ZNIKĄD – TO SUMA CODZIENNYCH WYSIŁKÓW. NIE CZEKAJ NA MAGICZNĄ MOTYWACJĘ. PO PROSTU ZACZNIJ OD POŚCIELENIA ŁÓŻKA I USUNIĘCIA ALKOHOLU Z DOMU.
UWAGA: DOSTAWA JEST DARMOWA. MOŻLIWA OPCJA WYSYŁKI TO INPOST LUB PACZKA ORLEN.
PROSIMY O WPISANIE W UWAGACH DO ZAMÓWIENIA NUMERU PACZKOMATU LUB ADRESU STACJI ORLEN.
BEZ DODATKOWYCH UWAG PACZKA ZOSTANIE WYSŁANA KURIEREM INPOST NA ADRES PODANY W ZAMÓWIENIU.